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Harmonie
Programme de 8 semaines
Cultive l'amour et l'acceptation de soi
grâce à L'AVENTURE HARMONIE
Joins-toi à moi pour une aventure où se fusionne le Yoga, l'exploration personnelle et les huiles essentielles.
Cette session en ligne de 7 semaines est soigneusement élaborée pour t'offrir une expérience holistique dédiée à l'approfondissement de ta relation avec toi-même.
L'harmonie, que nous cherchons à cultiver, repose sur l'équilibre de toutes les parties de notre être.
À travers une diversité de pratiques, allant du Yoga Doux au Yin, du Restauratif à l'Actif, en passant par des sessions de Pranayama, des méditations profondes et des rituels enrichissants avec les huiles essentielles, cette session te guidera dans une exploration personnelle éclairante.
Les exercices prévus te permettront de découvrir des techniques précieuses visant à restaurer et à maintenir cet équilibre essentiel, tant physique, qu'émotionnel.
Prépare-toi à une aventure transformatrice où chaque semaine te rapprochera de l'amour et l'acceptation de toi.
Les bénéfices de l'Aventure Harmonie
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Amour et Acceptation de Soi : Cultivez une relation profonde et aimante avec toi-même.
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Confiance en Soi : Développez une confiance authentique qui rayonne dans toutes les sphères de ta vie.
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Relations Sincères : En comprenant et en acceptant mieux qui tu es, tu favorises des relations plus authentiques.
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Limites Personnelles Saines : Apprend à établir des limites saines pour un équilibre optimal.
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Gestion du Stress (Résilience) : Renforce ta capacité à faire face au stress avec des outils pratiques.
Chaque semaine, nous aborderons un thème différent lors de discussions.
Tu peux t'attendre à des thèmes tels que:
L'auto-compassion
La valeur personnelle
La culpabilité
La confiance en soi
Le contentement
La comparaison
Cette session te fera découvrir l'effet puissant des huiles essentielles en intégrant des rituels bien-être!
Les huiles essentielles seront soigneusement intégrées pour explorer leurs bienfaits apaisants, soutenant ton bien-être émotionnel tout au long de la session.
Chaque participant recevra 2 applicateurs à bille d'huiles essentielles qui te seront livrés par la poste quelques jours avant le début de la session*.
*Résidents du Québec seulement.
Détails de la session
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Durée : 3 Avril au 4 Juin 2024
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Horaires : Mercredi 19h15 à 20h45
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Lieu : Via Zoom
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Enregistrements disponibles jusqu'au 31 Juillet 2024 sur le groupe Facebook!
Horaire des rencontres
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3 Avril , 10 Avril, 17 Avril, 24 Avril, 1er Mai.
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2 semaines d'intégration avec support dans le groupe!
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22 Mai et 29 Mai 2024
7 rencontres et 2 semaines d'exploration et implémentation des outils avec mon support via le groupe privé!
Accessoires requis
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Tapis de Yoga
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2 Blocs de Yoga
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Une Couverture
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Un Traversin ou coussin ferme
C'est plus qu'une session de Yoga régulière.
C'est une aventure où tu es accompagnée et outillée pour reconnecter avec toi-même.
Inclus dans la session Harmonie
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7 Rencontres de 90 minutes : Comprenant une discussion sur le thème de la semaine, un exercice et une pratique de Yoga (Asanas, Pranayama, méditation).
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8 Guides PDF : Pour t'accompagner dans le thème de la semaine, plus un guide pour les semaines d'intégration.
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Huiles essentielles : 2 applicateurs à bille d'huiles essentielles (10 ml) prêts à utiliser sur la peau pour tes rituels bien-être que nous intègrerons au fil des 6 semaines.
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Groupe Facebook : Accès à un groupe où tu pourras déposer tes questions. J'y répondrai via vidéo 1 fois par semaine. Les enregistrements y seront aussi déposés.
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Enregistrements : Les enregistrements des rencontres seront accessibles jusqu'au 31 Juillet 2024, soit 2 mois suivant la fin de la session.
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Petit groupe: Maximum de 10 participantes.
Harmonie
Les inscriptions sont fermées!
Garde l'oeil ouvert pour la prochaine cohorte!
FAQ
À qui s'adresse la Session Harmonie?
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Toute personne souhaitant renforcer l'amour et l'acceptation de soi.
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Toute personne désirant intégrer une pratique de Yoga régulière pour voir son bien-être s'élever.
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Toute personne étant prête à prendre du temps pour améliorer sa relation avec soi-même.
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Cette session est ouverte à tous les niveaux d'expérience, que vous soyez débutant ou avancé.
Tu as accès aux enregistrements de tous les cours jusqu'au 31 Juillet 2024. Les enregistrements sont ajoutés directement après chaque cours au groupe Facebook!
Qu'arrive-t-il à mes cours si je dois m'absenter?
Participe à cette aventure vers l'amour et l'acceptation de soi!
Retrouve l'harmonie grâce au Yoga, l'exploration personnelle et les huiles essentielles!