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REFUGE INTÉRIEUR
L'ATELIER
Tu es fatiguée d'être submergée par le stress et l'anxiété? Tu cherches des solutions concrètes pour retrouver la paix intérieure? Tu es au bon endroit!
L'automne dernier, j'ai donné une masterclass appelé refuge intérieur qui a été populaire.
J'ai décidé de la ramené en format "atelier" en personne et d'y ajouté plus d'outils! 😌
Ensemble, nous explorerons divers sujets pour t'aider à identifier les facteurs qui amplifient ton stress et tu apprendras des techniques pour apaiser ton système nerveux.
Dans cet atelier, tu vas:
💭 Comprendre les mécanismes qui amplifient ton stress
✨ Découvrir des techniques simples et efficaces pour calmer ton système nerveux
🧘 Plonger dans une pratique de Yoga douce et accessible
🌊 Expérimenter des exercices somatiques qui t’aident à relâcher les tensions accumulées
🫖 Profiter d’un moment de connexion autour d’une collation réconfortante.
Détails
Date : Dimanche 5 Octobre 2025
Heure : 9h00 à 11h00
Lieu : au 4048 Boulevard Sainte-Rose, Laval (quartier Fabreville)
Quoi apporter:
Tapis de Yoga, Blocs de Yoga, couverture
Ne laisse plus le stress dicter ta vie!
Participe à l'Atelier REFUGE INTÉRIEUR et découvre des outils pour retrouver ton équilibre!
C'est le moment de prendre ta gestion du stress en main et de commencer ton chemin vers plus de calme et de sérénité!
Cette Atelier est pour toi si...
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Tu te sens stressée et tu as besoin d'une pause tranquillité.
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Tu veux apprendre des stratégies qui t'aideront à naviguer le stress au quotidien, mais aussi à long terme.
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Tu as essayé plusieurs techniques de gestion du stress dans le passé, sans résultat.
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Tu es prête à changer les choses et cultiver le calme dans ta vie!
